生姜サプリの選び方

生姜サプリの選び方

 

生姜サプリには、いくつかの種類があって、それぞれ特徴があります。

 

サプリを選ぶポイントは、どんな成分を配合していて、どんな点をアピールしているかになるでしょう。

 

 

生姜のパワーを発揮してくれる主な成分は、ショウガオール、ジンゲロンという成分です。この成分は、生姜を乾燥させることによって増えるため、乾燥生姜は生の生姜に比べて効果がかなり高いといわれています。

 

このため、生姜サプリには主に乾燥生姜が使われています。

 

 

またその中でも、特に金時生姜という生姜は、一般的な黄生姜に比べて有効成分が多く含まれているため、ダイエットなどの効果面で期待ができるといわれています。

 

生姜本来の成分が最も期待できるのは、金時生姜といえるでしょう。

 

 

更に、生姜の成分以外にも様々な成分がサプリには含まれています。これらの成分の違いが各サプリのアピールポイントにもなっているようです。

 

例えば、

  • 健康面を考えたい方には ⇒ 黒酢もろみ酢で血液サラサラ
  • 美容を考えたい方には ⇒ ヒアルロン酸でお肌しっとり
  • 便秘を考えたい方には ⇒ 酒粕で便通スッキリ

 

こんな感じで、生姜の効果+αが期待できるようです。

 

 

どのサプリも1日当たりにすると100円程度になりますが、お試しで最初は試せることも始めやすさになります。

 

これが良さそうだと決まったら、定期購入にすればさらに安く続けることもできます。