冷え性サプリメント

冷え性で困っています

 

冷え性は冬の寒い時期だけでなく、夏場のクーラーの効いた室内でもなることがあり、冷え性が深刻になると頭痛や吐き気といった症状まで出てきてしまいます。

 

 

冷え性の原因は、血液の流れが悪くなる血行不全と、代謝が悪くなる代謝不全が主な原因だといわれています。

 

 

実際に冷え性で悩んでいるこんな声も知恵袋などのサイトには書き込みされているようです。

 

  • 18歳、女です。私は凄い冷え症で、夏はあまり汗をかかないし(クーラーも必要ないくらい)、秋〜冬は足が冷たくなります。なので厚着です。今の季節でも家族の中で私だけ厚着。。冷え症を治す方法はないのでしょうか?代謝も悪くて困ってます・・・。因みに1年前から毎日夕方に40分程度のウォーキング、簡単なヨガ、お風呂上がりのストレッチと腹筋背筋腕立てを毎日続けてます。食事も3食ちゃんと取ってますし、体を温める生姜なんかも積極的に食べてます。お風呂も長めに入ってます・・・。どうしたら冷え性が治るんですか?困ってます・・・。
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  • 冷え症で困っています。冷えるだけなら季節的にも問題ないのですが、頭や顔がほてってひどいときには汗が噴出してきます。寝る時や学校にいる時に特になります。体重は1kgも変わってないので太ったというわけではないと思います。冬にみんなが震えている中ハンカチで汗を拭くのは異様な光景で恥ずかしいです。冷え性対策を教えてください。

 

冷え性は、男性女性どちらも起きますが、どちらかというと女性で冷え性に悩んでいる方の方が多いようです。

 

冷え性には血行と代謝を改善

 

冷え性の原因は血行不良と代謝不良なので、冷え性を改善するには血行を良くして代謝を良くしてあげることが大切です。

 

そこですぐに思いつくのが、運動をして体を活発に動かすことですよね。

 

体を動かすと血行も良くなり、代謝もよくなります。

 

だからダイエットには運動が一番と言われるんですが、でもなかなかこの運動ってできないんですよね。

 

 

冬の寒い時期や夏のクーラーの効いた部屋で汗をかくくらいの運動ってなかなかできないですし、その運動を毎日続けるのも難しいですよね。

 

 

服を着こんだりカイロを貼ったりすれば、確かに一時的に冷え性も良くなるのですが、これは根本的な解決にはなりません。

 

冷え性には生姜サプリメントがおすすめ

 

そこで、手軽で簡単にできる冷え性対策としておすすめなのが生姜サプリメントです。

 

サプリメントは飲むだけなので手軽にできますし、続けやすい点もおすすめの理由です。

 

しかも身体の内側から改善してくれるので、一時的な対策と違って根本的な対策になります。

 

 

生姜が冷え性に効果がるのは良く知られていますが、生姜サプリメントなら生姜の効果をしっかりと毎日実感できるので一度試してみる価値はありそうですよ。